Fascija je ovojnica od elastičnog tkiva koje obavija cijelo tijelo i ponaša se kao jedan sustav. Problem nastaje kada dođe do sljepljivanja njenih slojeva te dolazi do boli i ograničenja.

Podijeljen u četiri različita sloja usko povezanih jedan s drugim, fascijalni sustav odvaja mišiće i skupine mišića pritom tvoreći mrežu koja veže, spaja i razdvaja sve dijelove tijela.

Fascija je za razliku od mišićnog tkiva puno osjetljivija na bol te igra važnu ulogu u senzornoj, povratnoj informaciji. U njoj je pronađen velik broj mehanoreceptora koji su osjetljivi na dodir, tlak i vibraciju, a neurološka svojstva fascije (koja je bogata živčanim vlaknima) je povezuju s autonomnim živčanim sustavom koji regulira njen tonus.

Samim time razina stresa i otpornost pojedinca na njega direktno djeluje na fasciju i njenu napetost.

Tretmanima fascije, opuštanjem, meditacijom te programima poput yoge ili pilatesa u kojima je fokus na disanju i svjesnom pokretu možemo pozitivno utjecati na fascijalni sustav.